Kesunyian Dalam Kalangan Warga Emas

1. Pengenalan

Jumlah orang warga emas meningkat setiap tahun. Jumlah penduduk Malaysia yang berusia 65 tahun ke atas pada 2022 adalah 7.2%, meningkat daripada 7% pada tahun sebelumnya. Malaysia mempunyai penduduk yang semakin tua. Statistik terkini menunjukkan bahawa negara ini akan menjadi negara tua pada tahun 2030 (Jabatan Perangkauan Malaysia, 2023). Kesunyian warga emas adalah fenomena sosial yang semakin mendapat perhatian dalam masyarakat hari ini. Keadaan kesunyian ini menunjukkan kekurangan interaksi sosial dan juga perasaan terpencil, terasing, dan terputus dari hubungan sosial. Oleh itu, memahami konteks di sebalik kesunyian warga emas adalah penting supaya strategi pengurangan kesunyian dapat dirancang dengan efektif (National Academy of Science, 2020).

 
2. Faktor-faktor Penyumbang kepada Kesunyian Warga Emas

Banyak faktor menyumbang kepada kesunyian yang dialami oleh warga emas. Ini termasuk kehilangan teman sebaya dan pasangan, sokongan sosial yang kurang dari keluarga atau komuniti, interaksi sosial yang terbatas akibat dari keterbatasan mobiliti, serta kesan negatif dari elemen-elemen psikososial seperti kecemasan, depresi, atau hilangnya kemampuan untuk bergerak bebas (Bakri et al, 2021). Tambahan lagi, kekurangan dalam kemahiran komunikasi, kekurangan aktiviti sosial yang sesuai dengan keadaan fizikal, serta hilangnya status sosial dalam masyarakat juga turut menjadi penyumbang kepada rasa kesunyian di kalangan mereka.

3. Kesan Kesunyian terhadap Kesihatan Mental dan Fizikal

Kesan kesunyian ke atas kesihatan mental para warga emas amatlah kritikal, membawa kepada meningkatnya risiko kemurungan, keresahan dan tekanan emosi yang lebih hebat. Selain itu, kesunyian membawa kepada penurunan dalam kepandaian kognitif dan kehilangan memori. Secara fizikal pula, kesunyian boleh mengakibatkan kelemahan otot, masalah dalam pola tidur, serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Kajian menunjukkan bahawa individu warga emas yang kesunyian dapat mengalami penurunan dalam fungsi imuniti dan adanya inflamasi dalam tubuh. Oleh kerana itu, pengaruh kesunyian terhadap kesihatan mental dan fizikal warga emas harus diberikan perhatian serius dalam usaha meningkatkan mutu kehidupan mereka (Donovon et al, 2020).

 
4. Strategi dan Intervensi untuk Mengurangkan Kesunyian

Banyak strategi dan intervensi boleh diaplikasikan bagi mengurangkan kesunyian di kalangan warga emas. Salah satu strategi efektif adalah dengan meningkatkan interaksi sosial menerusi penyertaan dalam aktiviti komuniti atau kelab untuk warga emas. Ini memungkinkan warga emas berinteraksi dengan teman sebaya dan membentuk hubungan sosial yang kuat. Tambahan pula, program sokongan emosional dan psikososial sangat penting dalam membantu para warga emas dalam menghadapi kesunyian. Aktiviti-aktiviti seperti kelas kecergasan, permainan yang merangsang otak, serta bengkel kreatif memberikan peluang bagi mereka untuk berkomunikasi dan berkongsi cerita. Selanjutnya, terapi tingkah laku kognitif juga dapat membantu warga emas memahami dan mengatasi perasaan kesunyian, merancang strategi yang lebih efektif dalam menghadapinya.

 
5. Peranan Masyarakat dan Institusi dalam Mengatasi Kesunyian Warga Emas

Peranan masyarakat adalah kritikal dalam menangani masalah kesunyian di kalangan warga emas. Adalah penting bagi masyarakat untuk menyediakan ruang bagi warga emas untuk berinteraksi dan bersosialisasi melalui pelbagai aktiviti komuniti seperti kelas yoga, acara keagamaan, atau kerja-kerja sukarela. Di samping itu, institusi seperti rumah-rumah penjagaan bagi warga emas juga harus menawarkan program-program sosial dan kesihatan mental yang merangkumi kemudahan untuk mereka berkomunikasi dan mengembangkan hubungan sosial yang sihat. Keperluan untuk memastikan warga emas dapat berinteraksi dalam lingkungan yang membina adalah penting untuk institusi tersebut.

 
6. Kesimpulan

Kesunyian adalah suatu masalah dalam kalangan warga emas yang perlu di ambil berat oleh keluarga, komuniti setempat dan masyarakat umum. Pihak  berwajib berperanan untuk mengadakan aktiviti- aktiviti tertentu untk warga emas supaya masalah kesunyian dalam kalangan warga emas dapat di atasi.

 

References

1.  Jabatan Perangkauan Malaysia, 2023. Department of Statistics Malaysia (dosm.gov.my)

2. Bakri NA, Rose RAC. Gangguan Sindrom Kesepian Terhadap Warga Emas di Sabah. Jurnal Wacana Sarjana. 2021. ukm.my

3. National Academies of Sciences, Division of Behavioral, Medicine Division, Board on Behavioral, Sensory Sciences, Board on Health Sciences Policy, Committee on the Health, Medical Dimensions of Social Isolation, Loneliness in Older Adults. Social isolation and loneliness in older adults: Opportunities for the health care system. National Academies Press; 2020 Jun 14. nationalacademies.org

4. Donovan NJ, Blazer D. Social isolation and loneliness in older adults: review and commentary of a national academies report. The American Journal of Geriatric Psychiatry. 2020. nih.gov